El martes 8 de noviembre de 2022 comenzamos con las clases de Pilates e hipopresivos en Oviedo. Las clases son cada martes de 18:30 a 19:30. Para asistir a la clase de pilates no necesitas ningún tipo de material, solo ropa cómoda en la que te sientas a gusto y una esterilla o toalla para poder estirarte mejor.
A continuación, os dejo un pequeña explicación de cómo es una clase y sus beneficios.
Ejemplo de clase de Pilates
La clase de Pilates consta de una serie de ejercicios que se realizan de forma controlada y coordinada. Se trabaja el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Todos los ejercicios se realizan con el propio peso del cuerpo y con la ayuda de pequeños aparatos. Los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona. Al finalizar la clase, se realizarán unos ejercicios de Hipopresivos. Pilates también proporciona un entrenamiento de cuerpo completo. Los ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos de todo el cuerpo, teniendo en cuenta las articulaciones para evitar lesiones. Pilates ha ganado popularidad como un método de salud y bienestar para aquellos con dolor de espalda, artritis o cualquier cosa que limite la capacidad de una persona para moverse libremente.
¿Qué son los Hipopresivos?
Los Hipopresivos son unos ejercicios de control muscular que se realizan de forma coordinada. Se trabaja la musculatura del suelo pélvico y se consigue una mejora en la tonificación y la elasticidad de esta zona. También se consigue una mejora en la circulación y en la respiración. Los Hipopresivos tienen muchos beneficios, entre ellos, destacan la mejora del tono muscular, la reducción de la celulitis, la mejora de la circulación y la disminución de la incontinencia urinaria.
Beneficios del Pilates
El Pilates es una disciplina que tiene muchos beneficios. Entre ellos, destacan la mejora del tono muscular, la reducción de la celulitis, la mejora de la circulación y la disminución de la incontinencia urinaria. Todos estos beneficios se consiguen gracias a la tonificación y elasticidad de la musculatura. El Pilates también es muy recomendado para mejorar la postura y para prevenir lesiones. Si estás interesado en apuntarte a nuestras clases, puedes hacerlo aquí. El coste de la clase es de 30 euros al mes.
Las plazas son limitadas, así que no pierdan la oportunidad e inscríbanse cuanto antes. Pueden llamarme o escribirme por WhatsApp al 698925125.
Me presento. Soy María y doy clases de yoga, pilates e hipopresivos en Oviedo y online. Me encanta aprender e investigar, y sobre todo, compartir conocimientos. Si estás interesado, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Tengo años de experiencia en el mundo del yoga, pilates e hipopresivos y estaré encantada de enseñarte a realizar los ejercicios correctamente y ponerte en forma.
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